2024/09/04
そろそろ温活はじめませんか？
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
だいぶ朝の風が涼しくなりましたね。
昼間はまだまだ暑いですが☀️
ここからの時期は
冬に向けて気温差を繰り返して行く時期ですね
昼間は暑いので、真夏の名残でついつい冷たい物を飲んでしまったり、冷房の中にいたりしますが、夕方から朝は急に気温が下がったりするので
身体の中が冷えてしまいます。
そろそろ、温活を意識してみては？？
胃腸を休めながら、内蔵から温かくなる食べ物や飲み物を摂取するようにしましょう！
旬の物が良いので、キノコの炊き込みご飯やお鍋、焼き野菜など、
生姜は身体の中から温める効果が高いので、寝る前に生姜湯やはちみつを入れたジンジャーティーなどもオススメです^ ^
湯たんぽを入れたりするのはまだまだ暑いですが
お腹は冷やさないように、遠赤外線入りの腹巻きなどのグッズを使用したりして
日常生活に工夫して取り入れてみてくださいね^ ^
サロンでは身体の中から温めながら筋肉を伸ばす『masterV3』を導入しています^ ^
岩盤浴やサウナと違いお洋服を着たままでよいので気軽に体験できます^ ^
首から背中が伸びてとても気持ちが良いので身体が硬くてガチガチという方はぜひ一度お試しくださいね^ ^
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お気軽にご連絡ください^ ^
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2024/08/24
行楽シーズンの秋に向けて
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
台風🌀が来ていて気圧の状態が不安定ですね💦
偏頭痛が出ている方も多いようです。
夜はだいぶ涼しくなってきていますが昼間はまだまだ猛暑がつづいています。
湿気と暑さで体力消耗も激しいですね💦
体内の水分調整が難しくて浮腫んでいる方、胃腸が疲れている方、腎臓に負担がかかっている方も多いですね・・
前回もお話しましたが季節の変わり目の秋は夏の疲れが出てくる時期です。
症状が出てくる前に早めのケアをお勧めします。
オススメは
『全身リンパ＆ドライヘッドスパ』のセットメニュー
体内に蓄積されている余分な水分と老廃物を全身のリンパを流すことでデトックス、リラックス効果の高いドライヘッドスパで自律神経を整えて偏頭痛軽減、睡眠不足解消！！
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お気軽にご連絡くださいね^ ^
2024/08/18
お休み疲れ大丈夫ですか？
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
8月も半ばが過ぎて後半ですが、まだまだ猛暑が続いていますね。
あっという間に9月になりそうですが暑さはもうひとがんばりですね^ ^💦
長期お休み中だった方もそうでない方も夏のお疲れは大丈夫でしょうか？？
私自身、お休み中に遠出をしたのですが脚がパンパンにむくんでしまいました😭
これはなんとかせねばとゆっくりとお風呂につかって足裏からふくらはぎまでセルフマッサージ、軽いストレッチをしてダイエットコーヒーとフェム茶を飲んで就寝したところ翌日は目覚めもよく浮腫もかなり軽減しました^ ^
朝もストレッチをして、軽くセルフマッサージ
思ったよりも動けます^ ^
自身は職業柄セルフケアができますが、なかなかそうもいかない方が多いと思います^ ^
夏バテが酷くなって寝込んだりする前に早めのケアをお勧めします！！
ご予約お待ちしています^ ^
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オンライン予約もOKです^ ^
![お休み疲れ大丈夫ですか？]()
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2024/08/04
日差しが気になるこの時期
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
8月に入り、猛暑が続いていますね・・
冷房中の室内と外気の温度差で一瞬で体力消耗しますね💦💦
そして、刺すような日差しの強さ☀️お肌のダメージが心配なこの季節💦日焼け止めも成分が強いのでお肌の負担が大きいです💦
少し沈静化させておやすみさせてあげて、栄養補給しませんか？？
フェイシャルパックがオススメです^ ^
9月、10月、そして一気に乾燥しだす11月
今の時期にしっかりとお手入れしておくことでシミ・シワ・クスミ、乾燥などを防ぐことができます^ ^
8月.9月限定でボディとフェイシャルのセットコースを特別価格でご提供させていただきます^ ^
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![日差しが気になるこの時期]()
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2024/07/27
夏バテに効き目のある食材
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
会社員の方、お勤めの方は『健康診断』の時期みたいですね・・これだけ暑いと消化器官や臓器の数値に影響が出てしまっても仕方ないように思います💦
前日の夜からは飲まず食わずで早朝から病院に缶詰状態、水分もあまり取れない状態からの検査ですからね・・💦血圧も上がるし、腎臓に普段もかかるでしょうし・・血液も濃くなりそうです・・知人の方で検査が苦になって胃が痛くなるという方がいたのを思い出しました^ ^💦
以前から熱中症対策や夏バテ予防の飲み物などをご紹介していますが、女性系、アンチエイジングの方でお勧めしていた『ザクロ』は免疫力を上げる効果があることと、ホルモンバランスを調整してくれるため『自律神経系』にも効果がありますので夏場のストレスで元気のない方にもオススメです^ ^
消化不良になりがちですので消化吸収を助けてくれる発酵食品（甘酒、キムチ、納豆、チーズ、お味噌汁など）ネバネバの食材も水分の摂りすぎで薄くなりがちな胃腸の粘膜を助けてくれますのでオクラやトロロ、めかぶなども夏場にオススメです^ ^
まだまだ暑い夏は続きますが美味しく楽しく工夫して乗り越えましょう！！
![夏バテに効き目のある食材]()
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