リラクゼーションルームSUN-MOON-ぶろぐ-磐田市の小顔エステも叶えるサロン。

ぶろぐ

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2024/06/16

熱中症対策

こんにちは♪
リラクゼーションルーム『SUN-MOON』です^ ^

だいぶ暑くなってきましたね💦
みなさん、熱中症対策はしていますか？
水分を小まめに摂るようにしましょう！と言いますが・・
『水分』というと何を思い浮かべますか？？
まずは『水』ですよね・・もちろん
コレは絶対に必要不可欠なものです！
当店では
「寝起きに一番最初にとる水分は必ず『水』にしてください。」
とお伝えします。
『水』飲んでくださいとお伝えするととにかく水ばかり飲むようにする方とかいらっしゃいますが・・💦
それはお勧めしていません💦
余計に浮腫んでしまったり、身体冷やしてしまう方もいらっしゃるので・・
そして、これからの時期は『水』だけよりも塩分、糖分、酸味、ミネラルがバランスよく含まれた飲料も取り入れることをお勧めします。
個人的にお勧めなのは
自家製の発酵ジュース
レモン、梅、シソなどや旬の果物を漬けたシロップを炭酸やお湯などで割って摂取することです。
スポーツドリンクなどは糖分が多いためスポーツや外の重労働をしている方には良いのですが、あまり摂取しすぎると腎臓に負担がかかります。
麦茶などのお茶類もお勧めなのですが、今の時期に必要なミネラル分が足りません。
どれも偏らずバランス良く生活に取り入れる必要があります。
人によって、酸味が苦手な方、（胃の粘膜が弱い方は酸味が強いと調子を崩します。）お水が苦手な方、お茶が苦手な方や、合う合わないもありますので心配な方は是非サロンにお越しくださいね^ ^
その方に合わせて対策をご提案させていただいています。

2024/06/05

内臓の冷え、疲れ

こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^

過ごしやすい気候ではありますが、昼間は暑くて朝晩は割と涼しいですね^ ^
昼間は冷たい物を摂取したくなりますよね？
知らぬ間に内臓を冷やしてしまっているかもしれません。
内臓が冷えると腸の周りのリンパが浮腫んだり腎臓が疲れて働きが鈍くなります。
腎臓の働きが鈍くなると身体が重だるい、動きづらい、寝ても寝ても眠い💤
頻尿で何回も起きてしまう、不眠などの症状が現れます。
対策としては冷やさない、下腹部、足元などを温める、温かい食べ物、飲み物を摂るようにするなどなど
やはり冷やさないのが一番なのですが・・
寝る時に蒸し暑かったりするとそれはそれで汗かいて眠れなかったり、アセモになってしまって痒みが出てしまったり・・
とにかく気温の変化の温度調整がなかなか難しいですよね・・
いつもお話していることですが、デトックスがきちんとできれば余分な水分は排出されるので身体はスッキリ！老廃物がキチンと外に出せていれば汗の中の毒素も少ないのでアセモにもなりにくい
新陳代謝も活発になるので日焼けなどをしてもお肌のリターンが早いので少しおやすみすれば美肌に戻ります！
ということで、全身のリンパ（お顔も頭も）を隅々まで流すことをオススメします^ ^
当サロンでは温めながら筋肉をほぐすことができる『脊椎セラピーmasterV3』に乗っていただいて遠赤外線効果で内臓まで温めてから施術に入ります^ ^
お水は分子が細かく身体の隅々まで活性酸素を抑制する水素水代謝を促しながらリンパを流します
老廃物がどんどん排出されむくみもスッキリ！！
ぜひご利用くださいね^ ^
お待ちしてます♪

2024/05/25

もうすぐ梅雨時期ですね・・

こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^

過ごしやすい気候なのですが、気圧のせいか体調を崩している方もおおいみたいですね・・

以前もお話しましたが、脚がむくんでいる方が多いです。
脚がむくむと、だるさや重さでやる気も出なくなりますよね・・
そして、このまま梅雨時期に入ってしまうと、気圧・湿度と共に身体が重くなります。
お風呂にゆっくりつかって、身体を休めることと水分をしっかりとって老廃物を流して排出させることが重要なのですが、一度溜め込んでしまうと自力で促すのは大変です💦

下半身だけでもよいので、リンパを流すことをお勧めします。

ということで、以前も少し触れていた『フットケア』とボディケアを併せたセットメニューを復活させることにしました^ ^

梅雨入り前のボディメンテナンスに是非ご活用ください^ ^
オンライン予約、公式LINEよりご予約のお客様にお得な価格でご案内しております♪

ご予約お待ちしています^ ^

2024/05/15

脳と睡眠と自律神経

こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^

ビューティーワールドJapan　in TOKYOに行ってきました

最近はネットでも購入できるとはいえ、新しい情報や商品、現在の美容業界ではなにが注目され、研究され世間に公開されるのか？！
実際に体感したり、試飲したり、メーカーさんから直接お話を聞けるので自分自身の刺激にもなります。
今回はメーカーさんへのご挨拶も兼ねての買い付け、そして興味のあるプレゼンセミナーもありましたので参加してきました^ ^

講師は『人体研究科』の大澤訓永先生
佐賀大学の先進健康科学研究科医科学コースで多数の国家資格や海外ライセンスを取得している先生でとてもわかりやすく、脳の仕組みや、施術と解剖生理学の関係のお話と実際に解剖学に基づいた施術の方法などのやり方、ポイントなどもお話されました。

首、肩凝りの解消法
脚のバランスの調整方など来場者さんを実際のモデルにしてデモストレーションがあり効果も肉眼で見ることができました。

施術による効果のエビデンスのデータもあり、セラピストがしている施術は科学によって証明できるものであることが実感でき、これから更に自信を持って、お客様に提供できるし、お勧めできるなぁと感じました^ ^

難しい説明は上手くできませんが、
顔やヘッドを触ることでホルモンが分泌されること、副交感神経に作用することなども知識としてはありましたが、実際に実験してデーターが出ているそうです^ ^
知識を活かしますのでさらにパワーアップした『小顔フェイシャル』『ドライヘッドスパ』ぜひご体験くださいね♪
ご予約お待ちしています^ ^

2024/05/03

フットケア

こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
5月に入り、だいぶ過ごしやすい季節となりました。
思ったよりもまだ風が冷たかったり、一日の中での気温の変化もあり自覚がないうちに冷えていたり、熱がこもっていたりする時期です。
水分の調整も難しい季節ですね^ ^
お客様の身体を触っていて感じるのは、『脚のむくみ』
気になる箇所は上半身、特に首から肩周りですという方でも、実際に足を触ってみるとパンパンというかたばかり・・
そう言われてみるとだるいし重い・・
施術が終わったあとは足が軽くなった！！と言われます。

基本的には脚だけよりも全身のリンパを流してしまった方がより効果的で、持続性もあります。
なので現在、当サロンではフットケアのみのメニューの取り扱いはしていないのですが、これから梅雨時に入り、さらに浮腫が気になる方が増えて来る可能性があります。
ゆっくりお時間が取れない方や興味はあるけれど全身リンパはハードルが高いという方向けに
ボディケアとフットを合わせたメニューをリニューアルして期間限定で復活しようかと思います^ ^
内容や金額などが確定しましたら改めてコチラにも掲載する予定です^ ^

もちろん、抵抗ない方は全身リンパがオススメです^ ^
梅雨に入ると湿度と共に気分も身体もウツウツとしちゃう方は早めに軽い身体と気分を手に入れてくださいね^ ^
ご予約お待ちしています♪