2024/09/29
柔軟性をつけて冬に備えましょう！
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
猛暑がどうなることやらと思いましたがだいぶ涼しく過ごしやすくなりましたね^ ^
気持ちよく過ごせていますでしょうか？？
ここからは気温が暑くなったり、寒くなったりを繰り返しながら『冬バージョン』に変化していく時期です
朝起きた時に筋肉が硬くなりやすい時期でもありますので
寝る前にストレッチをするなどして柔軟性をつけてくださいね^ ^
過ごしやすくなったからとストレッチ無しで急にウォーキングや運動を始めると筋を痛める原因となります！！
ストレッチなかなかやれないよ〜という方は是非サロンをご利用くださいね^ ^
ボディメンテナンスさせていただきます^ ^
ご予約、お問い合わせはコチラの公式LINEをご利用ください^ ^
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お気軽にご連絡くださいね
![柔軟性をつけて冬に備えましょう！]()
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2024/09/22
頭痛大丈夫ですか？？
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
早いもので9月も後半
暑さ、寒さも彼岸まで・・
と言われていますが
今年はまだまだ暑さが続きそうですね💦
熱中症🥵なのか？
気圧なのか？自律神経の乱れ？？不眠？？
頭痛が出てしまっている方も多いですね💦
冷えからくる首、肩の筋肉硬直からも頭痛になる可能性もあります。
原因は人それぞれ、生活環境によっても様々かと思われますが
気になる方はぜひ一度『ヘッドスパ』をお試しください^ ^
サロンではボディと合わせて全身スッキリ和らぐコースをご用意してお待ちしています^ ^
リフレッシュして心と身体を整えて快適に過ごしましょう
ご予約お待ちしています^ ^
![頭痛大丈夫ですか？？]()
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2024/09/04
そろそろ温活はじめませんか？
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
だいぶ朝の風が涼しくなりましたね。
昼間はまだまだ暑いですが☀️
ここからの時期は
冬に向けて気温差を繰り返して行く時期ですね
昼間は暑いので、真夏の名残でついつい冷たい物を飲んでしまったり、冷房の中にいたりしますが、夕方から朝は急に気温が下がったりするので
身体の中が冷えてしまいます。
そろそろ、温活を意識してみては？？
胃腸を休めながら、内蔵から温かくなる食べ物や飲み物を摂取するようにしましょう！
旬の物が良いので、キノコの炊き込みご飯やお鍋、焼き野菜など、
生姜は身体の中から温める効果が高いので、寝る前に生姜湯やはちみつを入れたジンジャーティーなどもオススメです^ ^
湯たんぽを入れたりするのはまだまだ暑いですが
お腹は冷やさないように、遠赤外線入りの腹巻きなどのグッズを使用したりして
日常生活に工夫して取り入れてみてくださいね^ ^
サロンでは身体の中から温めながら筋肉を伸ばす『masterV3』を導入しています^ ^
岩盤浴やサウナと違いお洋服を着たままでよいので気軽に体験できます^ ^
首から背中が伸びてとても気持ちが良いので身体が硬くてガチガチという方はぜひ一度お試しくださいね^ ^
お問い合わせはコチラ公式LINEから
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お気軽にご連絡ください^ ^
![そろそろ温活はじめませんか？]()
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2024/08/24
行楽シーズンの秋に向けて
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
台風🌀が来ていて気圧の状態が不安定ですね💦
偏頭痛が出ている方も多いようです。
夜はだいぶ涼しくなってきていますが昼間はまだまだ猛暑がつづいています。
湿気と暑さで体力消耗も激しいですね💦
体内の水分調整が難しくて浮腫んでいる方、胃腸が疲れている方、腎臓に負担がかかっている方も多いですね・・
前回もお話しましたが季節の変わり目の秋は夏の疲れが出てくる時期です。
症状が出てくる前に早めのケアをお勧めします。
オススメは
『全身リンパ＆ドライヘッドスパ』のセットメニュー
体内に蓄積されている余分な水分と老廃物を全身のリンパを流すことでデトックス、リラックス効果の高いドライヘッドスパで自律神経を整えて偏頭痛軽減、睡眠不足解消！！
行楽、食欲の秋を体調不良で過ごすのは勿体無い！！楽しく過ごすために今から準備しませんか？ご予約お待ちしています^ ^
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お気軽にご連絡くださいね^ ^
2024/08/18
お休み疲れ大丈夫ですか？
こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
8月も半ばが過ぎて後半ですが、まだまだ猛暑が続いていますね。
あっという間に9月になりそうですが暑さはもうひとがんばりですね^ ^💦
長期お休み中だった方もそうでない方も夏のお疲れは大丈夫でしょうか？？
私自身、お休み中に遠出をしたのですが脚がパンパンにむくんでしまいました😭
これはなんとかせねばとゆっくりとお風呂につかって足裏からふくらはぎまでセルフマッサージ、軽いストレッチをしてダイエットコーヒーとフェム茶を飲んで就寝したところ翌日は目覚めもよく浮腫もかなり軽減しました^ ^
朝もストレッチをして、軽くセルフマッサージ
思ったよりも動けます^ ^
自身は職業柄セルフケアができますが、なかなかそうもいかない方が多いと思います^ ^
夏バテが酷くなって寝込んだりする前に早めのケアをお勧めします！！
ご予約お待ちしています^ ^
ご予約・お問い合わせはコチラ
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オンライン予約もOKです^ ^
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