リラクゼーションルームSUN-MOON-ぶろぐ-磐田市の小顔エステも叶えるサロン。

ぶろぐ

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2024/01/03

ダイエット

2024年明けましておめでとうございます^ ^
夏からがんばっていたダイエットですが、昨年末クリスマスあたりから例年通り暴飲暴食になりまして😅
リバウンドまではいってないのですが少し戻ってしまいました😭
気をつけようと思っていたのですが、
やはり『まぁお正月くらい・・・』と気が緩みますね笑
そろそろ通常の生活に食事と共に戻していかないと本当にリバウンドに突入しそうです💦
二日から筋トレ若干ハードに復活しました。
お酒もそろそろ控えないとマズイですね^ ^💦
筋トレを始めると筋肉痛が酷くなったりしますので
ストレッチとセルフマッサージもとても大切です。
普段と違う生活になると、むくみが酷くなったり、だるくなったり、寝不足になったり、胃腸の具合が悪くなったりする方も多いかと思います。
『お休み疲れ』や日頃から溜め込んでいる疲れが一気に出たり・・
少し、お散歩したりストレッチすると身体が楽になりますよ^ ^
サロンの方でもお客様が仕事始めに備えて今週末からのご予約が入ってきています。
老廃物をデトックスしてスッキリとスタートできたら気持ち良いですね^ ^

2023/12/25

体質改善

こんにちは♪SUN-MOONです^ ^
今日は『体質改善』についてお話ししてみようかなと思います。
『体質改善』というとなんだか小難しく感じますが・・・
まずは簡単にできて続けられそうなことから一つずつオススメしています。
たとえば『朝起きたら一番にお水（おさゆ）を飲む』とか『深呼吸をする』など誰でもできることです。
けれどこの『誰でもできる』簡単なことなのですが意外と意識しないとできないことでもあり、
『お水ちゃんと飲んでますか？』『呼吸が浅くなってないですか？』のご質問に対し
『そおいえば・・最近、あまり飲んでいない』とか『水分はちゃんと取っているよ』という方も、真水ではなくて健康茶だったりします。
『呼吸』は生きている限りしているのが当たり前の行為ではありますが『深呼吸』となるとしていない方の方が多いです。
特に最近では、マスクをされている方も多いので血中酸素濃度が薄くなり、脳まで酸素がいきわたりにくくなり思考が鈍くなったり、めまいや頭痛の原因になったり、変に息苦しかったり、肺や心臓にも負担がかかります。そして何より『深呼吸』することはリラックス効果絶大なので自律神経、ホルモンバランスを整えることができます。
忘れがちでなかなかできないという方には好きなアロマやフレグランスを使用して『香りを愉しむ』ことをオススメしています^ ^香りを愉しむことで深く息を吸い込むことにより自然に深呼吸ができます。
ハーブティーやコーヒーなどお好きな飲み物をホットで湯気の香りを味わってから飲むこともオススメです^ ^
まずは本当に簡単でお金もかからない続けられることから始めてみてください^ ^
背中や胸、お腹の筋肉が硬くなってしまったいる方は深呼吸が苦しくてやりにくいと思います。
そんな方はぜひご相談いただければお役に立てることがあると思います^ ^
体質改善のお話はまだまだありますので、こちらのブログの方で少しずつ書いていきますね
美容と健康は一対です
体質改善をすることで細胞が生まれ変わり健康な身体を手に入れることができ、新陳代謝が上がることで肌や髪、爪なども本来の美しさ・若々しさを発揮することができます
健康で美しく、若々しく人生を過ごすために真剣にお身体や生活習慣に向き合う時間をつくってみてください！！
習慣や癖が変われば体質は改善されていきます。
良い方の習慣、癖に描き変わってしまえば自然に身体にとって良好な生活で過ごすようになっていきます。
変えていくのはご本人にしかできませんがわたしも寄り添いながらできる限りのお手伝いをさせていただきますよ^ ^

2023/12/18

脊椎セラピーmaster V3

こんにちは♪ SUN-MOONです^ ^本日は脊椎セラピーmaster V3について詳しくお話しようかと思います。昔の特撮ヒーローのようなネイミングが少し笑えてしまうのでお客様には『ローラーベッド』とお伝えします笑
しかし、これはそんじょそこらのローラーベッドとは訳が違います。ローラー部分は『翡翠』を使用、翡翠は人と同じ周波数のため乱れた波動を整えてくれるそうです。そして遠赤外線による温熱・指圧、牽引、お灸、サウンドセラピー、背骨の矯正と様々な施術が寝ているだけで同時に行える優れものなのです。医療機器としてのカイロプロテクター、温熱指圧機の２つの特許を取得しています。（注意⚠️当店では治療目的としての使用はしていません）数々の効果・効能が期待され、体験談なども多くある機器なのですが、オーナー本人が一番に着目している機能は『自律神経を整えてくれる』ことです。V3は交感神経と副交感神経にバランスよく働きかけてくれるのでゆっくり休まるリラックス効果もやる気を出してくれる代謝アップ効果と両方に働きかけることが可能です。
最近では気候の変動が激しく、自律神経が乱れ、ホルモンのバランスを崩し、身体だけでなく精神的にも不調の方が増えています。遠赤外線の効果で内臓からじっくり温めながら首筋、背骨の周りの筋肉がほぐれていきます。サウンドセラピーが心と身体の緊張を緩め知らぬ間に瞑想状態に入っていくような体感ができます。当店では施術を受けていただく前に18分の筋肉弛緩コースに乗っていただき、筋肉がほぐれてから施術に入ります。身体の疲れだけではなく、夜眠れない、ストレスで緊張状態が続いているなどの方にも効果を発揮するベッドです。
V3の良さは口頭ではなかなかお伝えしきれませんので是非体感してみてほしいです^ ^

2023/12/12

スリミング（痩身）

こんにちは♪ SUN-MOONです^ ^スリミング（痩身）と聞くと痩せるの？？『痩せる』＝減量と思われる方が多いと思います。当店では、『体重を落とす』というよりはボディラインを整える、痩せやすい身体をつくっていくことで適正体重になるという考えで施術をしています。全身のリンパを流し水分を採ることにより、体内に蓄積された老廃物が外に排出されやすくなります。皮膚や溜め込んだ皮下脂肪も柔らかくなりエネルギー燃焼もされやすくなります。通常の全身リンパのコースではここまでなのですが、スリミングコースでは『パルストレーナー』というEMSを使用し気になる部分（腹部、太腿、二の腕など）の脂肪燃焼、引き締めまで行います。寝たまま、施術を受けながら痛みや身体の負担がなく筋肉運動がおこなえる優れものです^ ^癒されながらボディラインが整う、体質改善ができる！！お得なコースです！
更にフェイシャルまで付けちゃうと最強に贅沢なデラックスコースになっちゃいます。
一生涯の人生の中でもっと自分の身体に時間をかけてあげたい！これからの自分は美と健康を手に入れたい！！そんな方は是非お試しください^ ^誠心誠意を込めてサポートさせていただきます^ ^

2023/12/06

小顔アプローチ

こんにちは♪SUN-MOONです^ ^12月よりフェイシャルのコースに新たに『小顔アプローチ』が、スタートしました。ナチュラル化粧品サンダースベリーのサンフラワーティシューオイル（ひまわりの種子）を使用し、オールハンドで顎関節周りの筋肉を中心にお顔全体、デコルテラインからヘッドまでじっくりアプローチしていくコースです。首、肩のリンパの流れも良くなりむくみだけでなく凝りもとれ、筋肉がほぐれるため歯の食い縛りからくる頭痛軽減などにも効果が期待できます^ ^
お肌が引き締まることにより、頬の高さが上がり、小顔効果だけでなく、目の周りやほうれい線のたるみが軽減されます^ ^
すでに体験されているお客様からは目の周りの弛みがとれて視界が明るくなった、くすみが取れてお肌がワントーン明るくなったなどなど大好評のメニューとなっています。
全身リンパを流すフルボディと組み合わせて
ぜひ贅沢な時間をお楽しみください^ ^
SUN-MOONでは
お客様の様々なお悩みに併せて施術を提供させていただきます。美容だけでなく、身体の不調や疲れなどお気軽にご相談ください^ ^